Alle Joghurts enthalten eine kleine Menge natürlich vorkommender Laktose aus ihrem Milchgehalt, aber Brown Cow Farm, Cascade Fresh, Chobani, Fage, Horizon Organic, Stonyfield und The Greek Gods bieten Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Süßstoffe an . Dannon und Yoplait bieten aromatisierte Joghurts mit künstlichen Süßstoffen an.
Da Milch natürlich Laktose enthält, ist kein Joghurt aus Milch wirklich zuckerfrei. Eine Portion Naturjoghurt ohne Aromen oder Zusatzstoffe enthält zwischen 9 und 15 Gramm Zucker. Von den großen Marken haben Chobani, Fage und The Greek Gods den niedrigsten Zuckergehalt.
Die aromatisierten Joghurts von Chobani, die keinen Zucker in der Zutatenliste enthalten, werden mit verdampftem Zuckerrohrsaft gesüßt. Dieser Süßstoff basiert auf Zuckerrohr und fügt dem Joghurt Kalorien und Zucker hinzu. Es ist ernährungsphysiologisch gleichwertig mit zuckergesüßtem Joghurt. Sucralose ist der am häufigsten verwendete künstliche Süßstoff in anderen Marken; Sowohl Dannon als auch Yoplait verwenden es in ihren zuckerarmen Joghurts.
Joghurt auf Kokosmilchbasis ist eine zuckerarme Alternative zu Milchjoghurt. Kokosmilch enthält zwar natürlichen Zucker, ist aber viel zuckerärmer als Kuhmilch. Eine Portion Kokosjoghurt der Marke So Delicious enthält 8 Gramm Zucker, was weniger ist als selbst die gesündesten Marken von Kuhmilchjoghurt.
