Yoplait, Siggi's und Chobani sind einige Joghurtmarken, die fett- und zuckerarme Optionen anbieten. Die genaue Menge an Zucker und Fett pro Portion variiert je nach Geschmack.
Yoplait Light Joghurts enthalten im Allgemeinen kein Fett und etwa 10 Gramm Zucker pro Portion. Diese Joghurts sind mit Sucralose gesüßt und enthalten kein Aspartam. Reguläre Yoplait-Joghurt-Aromen enthalten etwa 18 Gramm Zucker pro 6-Unzen-Portion.
Siggis fettfreier Joghurt mit Vanillegeschmack ist fettfrei und enthält 9 Gramm Zucker pro 5,3 Unzen Portion. Dieser Joghurt verwendet keine künstlichen Süßstoffe und wird abgeseiht, ein Prozess, der die Dicke und den Proteingehalt des Joghurts erhöht, ohne überschüssiges Fett hinzuzufügen.
Chobani bietet eine Reihe griechischer Joghurts namens Simply 100 an. Jeder Joghurt dieser Linie enthält 100 Kalorien pro Portion. Diese Joghurts werden ohne künstliche Süßstoffe und mit 75 Prozent weniger zugesetztem Zucker als vergleichbare Joghurtmarken hergestellt, laut USDA-Daten aus dem Jahr 2015. Eine 5,3 Unzen Portion Chobani Simply 100 Joghurt enthält kein Fett und 7 oder 8 Gramm Zucker.< /p>
Im Allgemeinen enthält Naturjoghurt weniger Zucker als aromatisierter Joghurt. Zum Beispiel enthält Siggis Naturjoghurt nur 4 Gramm Zucker pro 150-Gramm-Behälter.
