Koffein ist schädlich, wenn es übermäßig eingenommen wird. Zu den negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Koffein gehören Schlafstörungen, erhöhte Angstzustände, Ruhelosigkeit, Muskelzittern und ein schneller Herzschlag.
Die Nebenwirkungen von Koffein treten typischerweise bei Menschen auf, wenn sie mehr als 500 Milligramm pro Tag konsumieren. Bestimmte Menschen reagieren jedoch empfindlicher auf Koffein und erfahren nach dem Konsum einer Tasse Kaffee unerwünschte Nebenwirkungen. Männer sind leichter von Koffein betroffen als Frauen. Einige Medikamente haben nachteilige Wechselwirkungen mit Koffein. Auf der anderen Seite hat Koffein seine Vorteile, wenn es in der richtigen Menge konsumiert wird. Dazu gehören erhöhte Aufmerksamkeit und Wachsamkeit, reduzierte Müdigkeit und verbesserte Wachsamkeit.
