Marken von leichter Mayonnaise sind die gesündesten Optionen auf dem Markt. Fettfreie Mayonnaise ist auch eine gesündere Option, aber diesen fehlt es an Geschmack.
Leichte Mayonnaise hat einen geringeren Kalorien- und Fettgehalt. Im Durchschnitt enthält 1 Esslöffel leichte Mayo 45 Kalorien, 4,5 Gramm Fett, 100 Milligramm Natrium und 5 oder weniger Milligramm Cholesterin.
Eine weitere gesunde Mayonnaise wird mit Olivenöl hergestellt, das auch einen geringeren Fettgehalt hat. Diese Mayo-Sorte bietet eine etwas andere Geschmacksveränderung als traditionelle Mayo. Fettfreie und leichte Mayonnaise-Optionen werden von vielen beliebten Marken angeboten, ebenso wie solche, die mit Rapsöl hergestellt werden.
