Wasser, Cranberrysaft, Zitronen- oder Limettensaft und Wein sind Getränke, die den Nieren helfen, sagt Dr. Leslie Spry, Autorin der Huffington Post. Diese Getränke helfen den Nieren, Giftstoffe aus dem Blut zu filtern und beugen Nierensteinen und bakteriellen Infektionen vor.
Wasser ist das beste Getränk für die Nierengesundheit. Es hilft den Nieren, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern und über den Urin auszuscheiden, bemerkt Dr. Spry. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders in den Sommermonaten, da Dehydration und seltenes Wasserlassen die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen erhöhen.
Cranberry-Saft enthält eine Verbindung, die verhindert, dass Bakterien an der Wand der Harnwege haften bleiben und über den Harnleiter in die Nieren wandern. Jeden Tag ein Glas Cranberry-Saft zu trinken, könnte die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen reduzieren, die zu Niereninfektionen führen können, behauptet Dr. Spry. Zitronen- und Limetten-Zitrussäfte sind ebenfalls vorteilhaft, da sie einen hohen Citratgehalt aufweisen. Citrat kann dazu beitragen, dass sich Kalzium nicht an Mineralien in den Nieren bindet und Kristalle bildet, die Nierensteine bilden. Citrat kann auch verhindern, dass bereits vorhandene Kristalle sich verbinden und größere Steine bilden.
Forscher haben festgestellt, dass das Trinken von weniger als einem Glas Wein pro Tag dazu beitragen kann, die Nieren gesund zu halten und das Herz bei Menschen mit Nierenerkrankungen zu schützen, berichtet Dr. Spry. Personen, die weniger als ein Glas Wein pro Tag trinken, haben eine signifikant geringere Prävalenz einer chronischen Nierenerkrankung als Personen, die keinen Wein trinken.
