Everyday Health gibt an, dass Gatorade hilft, Dehydration zu verhindern, indem es Flüssigkeit zur Verfügung stellt und das Elektrolytgleichgewicht des Körpers wiederherstellt. Gatorade ist wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Dehydration bei Senioren, Sportlern und Menschen mit dehydrierenden Krankheiten, wie z Durchfall. Gatorade oder andere Sportgetränke werden zur Rehydration während längerer anstrengender Trainingseinheiten empfohlen.
Healthline berichtet, dass Gatorade wirkt, indem es Elektrolyte wie Natrium und Kalium im Körper ersetzt. Der Körper benötigt Elektrolyte, um das richtige Flüssigkeitsverhältnis aufrechtzuerhalten. Beim Schwitzen gehen viele Elektrolyte verloren. Das Trinken von Gatorade oder einem anderen Sportgetränk anstelle von Wasser, insbesondere nach intensivem Training, das 60 Minuten oder länger dauert, hydratisiert den Körper besser als Wasser. Ein elektrolytreiches Getränk wie Gatorade hilft dem Körper, mehr Flüssigkeit aufzunehmen.
Laut der Mayo Clinic sind einige der Symptome einer leichten bis mäßigen Dehydration ein trockener Mund, Durst, übermäßige Müdigkeit, vermindertes Wasserlassen, trockene Haut, Kopfschmerzen und Benommenheit. Die Klinik behauptet, dass Gatorade oder andere Sportgetränke bei der Behandlung von leichter Dehydration bei ansonsten gesunden Erwachsenen wirksam sind. Wenn Symptome einer schweren Dehydration auftreten, wie z. B. keine Urinausscheidung, verschrumpelte Haut oder Verwirrtheit, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Dehydration bei Säuglingen und Kleinkindern, älteren oder sehr kranken Menschen erfordert eine Behandlung durch medizinisches Fachpersonal.
