Früchte reichen von etwa 110 Kilojoule pro 100 Gramm für zuckerarme Früchte wie Beeren bis 1.055 Kilojoule pro 35 Gramm für zuckerreiche Früchte wie Datteln. Das Kilojoule ist ein Maß für die Energie ein Lebensmittel oder Getränk enthält.
Shape Up Australia berichtet, dass der durchschnittliche australische Erwachsene etwa 8.700 Kilojoule pro Tag verbraucht. Eine Banane und ein Apfel enthalten jeweils 600 Kilojoule, aber mit 270 Gramm wäre der Apfel sättigender als die Banane mit 150 Gramm.
Das Asia Pacific Journal of Nutrition listet Kilojoule-Maßeinheiten für einige andere übliche Früchte auf: 120 Gramm Melone haben 65 Kilojoule, 100 Gramm Kirschen haben 175 Kilojoule, 100 Gramm Trauben haben 215 Kilojoule, 15 Gramm Zitrone haben 65 Kilojoule, 100 Gramm Mango haben 255 Kilojoule, 130 Gramm Orange haben 115 Kilojoule, 120 Gramm Pfirsiche haben 135 Kilojoule, 120 Gramm Birne haben 125 Kilojoule, 80 Gramm Ananas haben 195 Kilojoule, 100 Gramm Pflaume haben 145 Kilojoule und 260 Gramm Wassermelone haben 45 Kilojoule.
