Die NutritionData des Self Magazine erklären, dass die Hälfte einer großen Grapefruit mit einem Gewicht von 166 Gramm 12 Gramm Zucker enthält. Die Hälfte einer großen Grapefruit enthält auch 13 Gramm Kohlenhydrate, was 4 Prozent des täglichen Nährstoffbedarfs ausmacht Empfehlung.
In den NutritionData des Self Magazine heißt es, dass der Nachteil des Essens von Grapefruit der Zuckergehalt ist. Wenn sie jedoch in Maßen konsumiert wird, hat Grapefruit immer noch ernährungsphysiologische Vorteile. Grapefruit zum Beispiel ist arm an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium. Es enthält auch die folgenden empfohlenen Nährstoffanteile: 7 Prozent Ballaststoffe, 7 Prozent Kalium, 31 Prozent Vitamin A und 95 Prozent Vitamin C.
