Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Sellerie für Männer gehören laut Medical News Today die Senkung des Blutdrucks und die Vorbeugung von Krebs. Sellerie kann auch die Verdauung verbessern, altersbedingtem Sehverlust vorbeugen und Schmerzen lindern.
Bei Männern kann Bluthochdruck laut WebMD zu erektiler Dysfunktion führen. Unbehandelt kann Bluthochdruck auch das Herz, die Nieren, die Arterien und das Gehirn schädigen, schreibt die Mayo Clinic. Sellerie enthält einen Phthalid, ein Phthalid, das das Gewebe der Arterienwände entspannt, um den Blutfluss zu verbessern und den Blutdruck zu senken, so die Cleveland Clinic. Sellerie ist außerdem natriumarm und enthält eine Fülle von Nährstoffen wie Ballaststoffe, Magnesium und Kalium, die Bluthochdruck bekämpfen. Vier Stangen oder 1 Tasse gehackter Sellerie täglich können helfen, den Blutdruck zu kontrollieren.
Sellerie enthält auch ein Flavanoid namens Luteolin, das möglicherweise antikarzinogene Eigenschaften besitzt, heißt es in Medical News Today. Untersuchungen legen nahe, dass Luteolin symbiotisch mit anderen Krebstherapien zusammenarbeitet, um Krebszellen abzutöten.
Sellerie ist relativ reich an Ballaststoffen und liefert laut Medical News Today 1,6 Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm Stiel. Männer unter 50 sollten täglich 38 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, schreibt WebMD, und das Naschen von Sellerie kann helfen, dieses tägliche Ziel zu erreichen. Ballaststoffe helfen dem Verdauungssystem, richtig zu funktionieren, indem sie die Regelmäßigkeit verbessern, gute Bakterien fördern, den Hunger kontrollieren und vor Krankheiten schützen.
