Welche Frühstückscerealien haben mehr Zucker als empfohlen pro Tag?

Obwohl eine Portion Müsli die empfohlene tägliche Zuckermenge allein nicht überschreitet, bieten viele Müsli die Hälfte der empfohlenen Zuckermenge, einschließlich Kellogg's Honey Smacks. Es führt die Liste der meisten an zuckerhaltige Cerealien, gefolgt von Froot Loops, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Apple Jacks und Smorz. Andere Cerealien mit viel Zucker sind Honey Gram Oh's, Cap'n Crunch's Original, Cap'n Crunch Oops! Alle Beeren, Froot Loops mit fruchtigen Marshmallows und Golden Crisp.

Kellogg's Honey Smacks besteht zu 55,6 Prozent aus Zucker. Eine Tasse Müsli enthält mit 15 Gramm pro Portion mehr Zucker als ein Hostess Twinkie. Post Golden Crisp enthält 51,9 Prozent Zucker und Kellogg's Froot Loops with Marshmallows enthält 48,3 Prozent Zucker. Quaker Oats Cap'n Crunch's All Berries besteht zu 46,9 Prozent aus Zucker, während Cap'n Crunch's Original und Quaker Oats Oh's aus 44,4 Prozent Zucker bestehen.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als 5 % ihrer Kalorien aus Zucker zu sich zu nehmen. Für einen Erwachsenen mit normalem Body-Mass-Index entspricht dies etwa 25 Gramm oder 6 Esslöffel Zucker pro Tag. Die American Heart Association folgt ähnlichen Richtlinien, indem sie feststellt, dass der durchschnittliche Mann höchstens 9 Esslöffel Zucker pro Tag und die durchschnittliche Frau nicht mehr als 6 Esslöffel Zucker pro Tag zu sich nehmen sollte.