Erdnüsse können Blähungen oder Blähungen verursachen, aber nicht so schlimm wie andere Lebensmittel. Erdnüsse können Blähungen verursachen, da sie Hülsenfrüchte sind, die reich an Kohlenhydraten sind.
Kohlenhydrathaltige Lebensmittel produzieren im Allgemeinen Gas. Dies liegt an den natürlich vorkommenden Zuckern in diesen Lebensmitteln, die viele Verdauungssysteme nur schwer abbauen können. Wenn dies mit dem Verdauungssystem passiert, wird Gas produziert.
Dies unterscheidet sich von protein- oder fetthaltigen Lebensmitteln, die nicht mit Blähungen in Verbindung gebracht werden. Den meisten Verdauungssystemen fällt es leichter, fett- oder eiweißhaltige Nahrungsmittel abzubauen.
Nicht alle Hülsenfrüchte sind gleich. Bohnen sind zum Beispiel auch Hülsenfrüchte. Sie werden aufgrund der Raffinose-Zucker, die Kohlenhydrate sind und in Bohnen vorkommen, häufiger mit Blähungen in Verbindung gebracht.
Erdnüsse enthalten weniger Kohlenhydrate als andere Hülsenfrüchte und sie enthalten auch mehr Fett, was bedeutet, dass sie zwar Blähungen verursachen können, diese aber normalerweise nicht so schlimm sind wie andere kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Artischocken, Spargel, Rüben, Rosenkohl, Karotten und Blumenkohl.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Verdauungssystem jedes Einzelnen unterschiedlich ist. Das bedeutet, dass es dem Verdauungssystem einiger Menschen schwerer fällt, Erdnüsse abzubauen als anderen.
