Obwohl Trauben in Maßen ein schöner gesunder Snack sind, können zu viele davon dazu führen, dass der Körper zu viele Kalorien aufnimmt und zu viele Kohlenhydrate und Ballaststoffe aufnimmt, was sich alle negativ auf die Gesundheit auswirken kann.
strong> Stattdessen ist es am besten, die Art von Obst und Gemüse zu variieren, die jemand isst.Eine Tasse Weintrauben hat ungefähr 110 Kalorien, 29 Gramm Kohlenhydrate und 1,4 Gramm Ballaststoffe. Wenn eine Person zu viel Trauben isst, kann dies zu einem Ungleichgewicht der Nährstoffe führen. Dies würde wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme führen, da ein Großteil der Energie in Trauben aus Kohlenhydraten in Form von Zucker stammt.
