Welche Lebensmittel erhöhen den Oxytocinspiegel?

Welche Lebensmittel erhöhen den Oxytocinspiegel?

Laut der Psychologie von heute stimuliert der Verzehr jeglicher Art von Nahrungsmitteln die Freisetzung des Hormons Oxytocin, das die Reaktion des Gehirns auf Intimität beeinflusst. Es wird auch von anderen Sinnen beeinflusst, einschließlich Geruch, Berührung und Sehvermögen. Die Steigerung der Intimität mit einem Partner und das Bewusstsein verschiedener sensorischer Erfahrungen in der Welt erhöht den Hormonspiegel.

Paul Zak berichtet in einem Artikel für Psychology Today, dass das Teilen von Mahlzeiten, die Zuneigung zu Haustieren, das Umarmen anderer Menschen, das Eintauchen in ein heißes Bad, das Überreichen von Geschenken und das Meditieren weitere Möglichkeiten sind, wie Menschen die Oxytocinproduktion durch die Verwendung von . steigern können ihre Sinne. Die Wirkung des Hormons hängt eher von Veränderungen der Spiegel als von den Gesamtspiegeln ab. Die Mengen im Gehirn ändern sich ständig, um dem menschlichen Körper zu helfen, sich an soziale Interaktionen anzupassen. Ein steigender Oxytocinspiegel verbessert das Verständnis und die Empathie für andere.

Oxytocin spielt eine wichtige Rolle bei den Impulsen des Gehirns zur Intimität, insbesondere in Bezug auf die sexuelle Fortpflanzung. Das Gehirn schüttet das Hormon während und nach der Geburt in großen Mengen aus, um die mütterliche Bindung und die Stillzeit zu fördern. Es spielt auch eine Rolle bei sexuellen Erfahrungen wie Paarbindung und sexuellem Orgasmus. Wissenschaftler glauben, dass dies auch mit der Suche nach Partnern derselben Rasse und der Ablehnung von Personen zusammenhängen kann, die physisch unterschiedlich sind. Das Hormon wird manchmal auch mit aggressivem Verhalten in Verbindung gebracht.

Oxytocin wird vom Hypothalamus produziert, dem Teil des Gehirns, der bestimmte Stoffwechselprozesse wie Hunger, Körpertemperatur, Durst, Schlaf und zirkadiane Rhythmen steuert. Es kontrolliert auch den elterlichen Drang und andere Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Bindungen.