Sowohl normale Limonaden als auch Diätlimonaden werden mit Fettleibigkeit, bestimmten Krebsarten und Nierenschäden in Verbindung gebracht, und normale Limonaden werden beschuldigt, den Blutdruck zu erhöhen. Normale Limonade ist auch eine wichtige Quelle für leere Kalorien und Zucker in der Ernährung der Menschen. Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen jedem, der Gewicht verlieren möchte, damit zu beginnen, Limonade vollständig zu eliminieren. Es wird auch vermutet, dass der Körper Schwierigkeiten hat, Kalorien aus Flüssigkeiten zu erkennen.
Einige Studien weisen auf einen Zusammenhang zwischen Diät-Limonade und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen hin, während andere angekündigt haben, dass künstliche Süßstoffe in Diät-Limonade den Appetit steigern. Es besteht ein hoher Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem Konsum von zuckerhaltigen Getränken. Das Kalorien-Tracking hat berichtet, dass Menschen, die an bestimmten Tagen Limonaden trinken, an diesen Tagen eher zu viel essen, was zu der Theorie führt, dass der Körper Schwierigkeiten hat, Kalorien aus Flüssigkeiten zu erkennen und die Menschen dazu zwingt, die Kalorienaufnahme zu erhöhen.
Die Forschung zeigt auch, dass der Körper Zucker aus Soda anders verstoffwechselt und ihn in Fett anstatt in Treibstoff umwandelt. Obwohl natürlich vorkommende Fructose gesund ist, wird die hohe Menge an Fructose, die in kohlensäurehaltigen Getränken enthalten ist, in der Leber verarbeitet, wo sie in ein Fett umgewandelt wird, das Menschen einem Risiko für Diabetes und Lebererkrankungen aussetzt.
