Bier kann gut für Sie sein. Laut Kristen Domonell for Men's Health kann Bier das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und die Knochen stärken.
Italienische Forscher haben laut Domonell herausgefunden, dass moderate Biertrinker ein um 40 Prozent geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben als diejenigen, die sich der Stimme enthalten. Untersuchungen der Harvard University deuten auch darauf hin, dass moderate Biertrinker ein geringeres Risiko für Bluthochdruck haben. Zusätzlich zu den kardiovaskulären Vorteilen kann das Trinken von ein oder zwei Bier pro Tag das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, Infektionen abzuwehren.
Männer, die täglich ein oder zwei Bier trinken, haben möglicherweise eine bis zu 4,5 Prozent höhere Knochendichte als Nichttrinker, und laut Cynthia Sass für das Magazin Shape wurde eine erhöhte Knochendichte auch mit weiblichen moderaten Biertrinkern korreliert. Sass berichtet auch, dass Bier eine überraschende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält, darunter B-Vitamine, Kalzium, Magnesium und Selen. Ein normales 12-Unzen-Bier enthält auch ungefähr 1 Gramm Ballaststoffe.
Moderation ist der Schlüssel. Um die gesundheitlichen Vorteile von Bier zu erkennen, sollten sich laut WebMD Frauen auf ein 12-Unzen-Bier pro Tag beschränken, während Männer nicht mehr als zwei trinken sollten. Wenn Sie mehr trinken, kann dies die positiven Auswirkungen des Trinkens Ihres Lieblingsgebräus tatsächlich umkehren.
