Eine Unze mageres, gekochtes Rindfleisch enthält 49 Kalorien, was bedeutet, dass ein 12-Unzen-Steak ungefähr 594 Kalorien enthält. Dies kann variieren, wenn das Steak Fett oder Knochen enthält.
Die Nährstoffaufschlüsselung pro Unze mageres Rindfleisch umfasst 18 Kalorien aus Fett und 31 Kalorien aus Protein. Es ist wichtig zu beachten, dass die empfohlene Portionsgröße für Rindfleisch zwischen 3 und 4 Unzen liegt, was bedeutet, dass ein Steak ein Mehrfaches der empfohlenen Rindfleischmenge für eine bestimmte Mahlzeit darstellen kann. Wenn Sie sich jedoch für schlankere Schnitte entscheiden, können Sie den maximalen Nutzen erzielen, ohne auf den Genuss eines Steaks verzichten zu müssen.
