Im Allgemeinen enthält eine halbe Tasse Haferflocken 150 Kalorien. Jede Portion enthält fünf Gramm Protein, 27 Gramm Kohlenhydrate und kein Natrium, was es zu einer herzgesunden Frühstücksoption macht. p>
Haferflocken sind eine großartige Wahl zum Frühstück, da sie mit gesunden Ballaststoffen gefüllt sind, die dafür sorgen, dass sich die Menschen länger satt fühlen. Wer seinen Haferflocken einen Hauch von Geschmack verleihen möchte, kann das Gericht mit Honig, gehackten Äpfeln, Nüssen oder sogar etwas Ahornsirup verfeinern. Jede der Zugaben erhöht die Kalorienzahl für das Gericht, verleiht dem normalerweise langweiligen Essen jedoch einen angenehmen Geschmack.
