Eine durchschnittliche Banane wiegt ungefähr 4 Unzen ohne Schale und misst zwischen 7 und 20 Zoll in der Länge. Dies entspricht ungefähr 118 Gramm und entspricht ungefähr 105 Kalorien.
Eine Banane enthält 12 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Kalium und 14 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Ballaststoffen. Bananen gelten auch als hervorragende Alternativen zu zuckerhaltigen Lebensmitteln, ideal, um Naschkatzen auf gesunde Weise zu befriedigen. Die Schale einer Banane ist ein Faktor für das Gewicht, wenn ein Kauf getätigt wird, da Bananen in der Regel in Pfund verkauft werden. Die Haut wird jedoch normalerweise nicht verzehrt und in den Nährwertangaben weggelassen.
