CooperAerobics besagt, dass Flohsamenschalen 70 Prozent lösliche Ballaststoffe enthalten. Da ein Esslöffel etwa 5 Gramm entspricht, enthält ein Esslöffel Flohsamenschalen etwa 3,5 Gramm lösliche Ballaststoffe. Die National Institutes of Health empfehlen Flohsamenschalen als wirksame Methode zur Linderung von Verstopfung und zur Senkung des Cholesterinspiegels.
Flohsamenschalen, wenn sie mit Wasser kombiniert werden, bilden laut dem University of Maryland Medical Center ein sanftes Abführmittel. Die resultierende gelatineartige Substanz bildet eine große Masse und reguliert die Darmbewegung, indem sie sie bei Verstopfung anregt, während sie die Bewegung bei Durchfall verlangsamt. Studien zeigen, dass Flohsamenschalen auch bei der Senkung des Blutzuckers bei Diabetikern eine Rolle spielen. Einige Medikamente interagieren mit Flohsamenschalen, konsultieren Sie daher vor der Einnahme einen Apotheker oder Arzt. Informationen zur korrekten Dosierung finden Sie auf der Verpackung des Flohsamenschalenprodukts.
