Um Sennes-Tee zuzubereiten, spülen Sie die Blätter unter kaltem, fließendem Wasser ab. Wählen und bereiten Sie frisch gehackten Ingwer oder frische Pfefferminzblätter zu, um den Geschmack des zubereiteten Sennes-Tees zu verbessern. Die Sennesblätter mit gehacktem Ingwer oder Pfefferminzblättern nach Wahl bis zu 12 Stunden ziehen lassen.
-
Blätter abspülen
Spülen Sie etwa 2 Teelöffel Sennesblätter unter fließendem Wasser ab. Trocken tupfen und beiseite stellen.
-
Bereiten Sie die gewünschten zusätzlichen Kräuter vor
Schälen und hacken Sie ungefähr 1 Teelöffel frisch gehackten Ingwer. Messen Sie alternativ 1 Teelöffel frisch gespülte Pfefferminzblätter ab, um sie in den Tee zu ziehen.
-
Tränken Sie die Sennesblätter mit frisch gehackten Ingwer- oder Pfefferminzblättern
Tränken Sie die Sennesblätter und den gehackten Ingwer oder die frischen Pfefferminzblätter in 10 bis 12 Unzen kaltem, gefiltertem Wasser. Sennesblätter und Ingwer abwechselnd etwa 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen.
-
Sieb den Tee ab
Verwenden Sie ein Teesieb, um den Tee abzuseihen. Alternativ kannst du den Tee durch einen Kaffeefilter oder einen Stapel von drei bis vier sauberen, ordentlich gestapelten Papierhandtüchern auf einer großen Schüssel oder einer Kaffeetasse oder Tasse abseihen.
-
Trinken Sie den Tee
Trinken Sie den Tee heiß, am besten vor dem Schlafengehen. Entsorgen Sie übrig gebliebenen Tee.
