Jerky, Jello, Jicama und Juice Pops sind alles Beispiele für Snacks, die mit dem Buchstaben "J" beginnen. Jasminreis eignet sich auch gut als Snack, da er sehr sättigend ist und viele Ballaststoffe pro Portion enthält.
Jicama ist ein rundes Gemüse, das zur Familie der Bohnen gehört. Es ist eine stärkehaltige Wurzel, die roh oder gekocht gegessen werden kann. Jicama ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einem sehr begehrten Snack macht, insbesondere zum Abnehmen. Jicama enthält auch wichtige Mineralien wie Magnesium und Eisen.
Jerky ist reich an Protein und praktisch verpackt, was es zu einem großartigen Snack für zwischendurch macht. Einige Trockenfrüchte können reich an Natrium sein, aber es gibt Produkte, die weniger Natrium enthalten und frei von Chemikalien sind. Die meisten Leute kennen Dörrfleisch vom Rind, aber es gibt auch andere Arten von Dörrfleisch, darunter Straußen- und Büffel-Dörrfleisch.
Jasminreis ist ein herzhafteres Lebensmittel, das einen sehr guten Snack abgeben kann. Jasminreis hat einen hohen Ballaststoffgehalt, der die Verdauung unterstützt und den Hunger fernhält. Jasminreis enthält auch gute Kohlenhydrate, die im Körper Energie produzieren. Jasminreis liefert auch eine gute Quelle für Eisen und Niacin, zwei essentielle Nährstoffe.
Juice Pops können sehr zuckerhaltig sein und bieten wenig bis keinen Nährwert. Einige Unternehmen stellen jedoch gesunde Saftpops her, die aus echtem Obst und Gemüse, ohne Konservierungsstoffe und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Diese gesünderen Saft-Pops eignen sich besonders im Sommer hervorragend als Snacks.
