Zu den gesündesten Erdnussbutter-Marken gehören laut eatwell.com Teddie Old Fashioned All Natural, Smucker's Natural, Trader Joe's Organic und Whole Foods 365. Der Mangel an gehärteten Ölen und Zuckerzusätzen Diese Marken unterscheiden sich von ihren Gegenstücken, was sie zu einer gesünderen Option macht.
Solange sie wenig Zucker und Fett enthält, kann Erdnussbutter eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und gesunde Fette sein. Viele traditionelle Erdnussbutter enthalten gehärtete Öle, die eine Quelle für Transfette sind. Transfette erhöhen den Cholesterinspiegel und erhöhen das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken. Suchen Sie nach Marken, die nur Nüsse enthalten.
