Eine 1-Tassen-Portion Spaghetti mit Fleischsauce und Fleischbällchen, Spaghetti mit Fleischsauce oder Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischbällchen wird auf 323 Kalorien geschätzt. Dies kann je nach Saucenmarke schwanken verwendet und die Weizen- oder Mehlsorte, aus der die Nudeln hergestellt werden.
Der beste Weg, um auf einem Teller Spaghetti Kalorien zu sparen, besteht darin, stattdessen die Nudelnudeln gegen Spaghettikürbis auszutauschen. Eine 1-Tassen-Portion Spaghettikürbis hat 42 Kalorien, während eine 1-Tassen-Portion normale Pasta 221 Kalorien hat. Diese kleine Änderung wird eine 1-Tassen-Portion Spaghetti von 323 Kalorien auf 144 Kalorien kosten.
