Nackenkrämpfe sprechen oft auf die Behandlung mit rezeptfreien Schmerzmitteln an, aber ein Arzt empfiehlt laut MedlinePlus manchmal verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich Muskelrelaxanzien, um die Schmerzen zu lindern. wenn die Schmerzen auf eine Nervenschädigung zurückzuführen sind, kann er dem Patienten empfehlen, einen Neurochirurgen oder Neurologen aufzusuchen.
MedlinePlus weist darauf hin, dass Nackenschmerzen oft auf Lebensstilentscheidungen zurückzuführen sind. Menschen, die stundenlang mit vorgebeugtem Kopf am Schreibtisch arbeiten, beim Fernsehen eine schlechte Haltung einnehmen oder in einer unbequemen Position schlafen, haben wahrscheinlich Nackenprobleme.
Wärme, Eis und sanfte Dehnübungen können laut WebMD helfen, Nackenkrämpfe zu verhindern. Wenden Sie alle zwei bis drei Stunden in 15-minütigen Intervallen Wärme mit einem Heizkissen oder eine Kältetherapie mit einem Eisbeutel an. Sanfte Dehnübungen, die den Nacken in Bewegung halten, sind wirksam, um weitere Schmerzen zu vermeiden. Auch eine Massage des Bereichs oder die Verwendung einer rezeptfreien Schmerzcreme ist hilfreich, um die Belastung zu lindern.
Viele Menschen, die unter Nackenkrämpfen leiden, profitieren von Änderungen des Lebensstils, bemerkt WebMD. Regelmäßige Bewegung, die den Nacken einbezieht, hilft, das Verletzungsrisiko zu verringern. Maßnahmen zur Stressreduktion in allen Lebensbereichen machen einen Spasmus weniger wahrscheinlich. Raucher, die aufhören, Tabak zu konsumieren, verbessern die Heilungsfähigkeit ihres Körpers.
