Der beste Weg, um das Gewicht einer Person zu bestimmen und ihr Idealgewicht zu bestimmen, besteht darin, ihren Body-Mass-Index und ihren Taillenumfang laut CDC zu bestimmen. Diese beiden Messungen können feststellen, ob die Person ein gesundes Idealgewicht hat oder nicht.
Body-Mass-Index ist ein Maß, das anhand der Größe und des Gewichts einer Person berechnet wird. Wenn eine Person einen BMI von weniger als 18,5 hat, ist sie untergewichtig. Liegt sein BMI zwischen 18,5 und 24,9, liegt er im gesunden Gewichtsbereich. Liegt sein BMI zwischen 25 und 29, ist er übergewichtig; wenn es über 30 ist, ist er fettleibig.
Menschen haben auch ein höheres Risiko, an Adipositas-bedingten Krankheiten zu erkranken, wenn ihr Taillenumfang einen bestimmten Schwellenwert überschreitet. Männer sollten einen Taillenumfang unter 40 Zoll haben, und nicht schwangere Frauen sollten einen Taillenumfang unter 35 haben, um in einem gesunden Bereich zu liegen.
