Laut den Centers for Disease Control and Prevention wird das Idealgewicht einer erwachsenen Person berechnet, indem ihr Gewicht durch das Quadrat ihrer Körpergröße geteilt und dann mit einem Standardwertbereich verglichen wird. Dies Zahl wird als Body-Mass-Index einer Person bezeichnet.
Die von der CDC verwendete metrische Systemformel für den BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Unten ist ein Beispiel für eine Person, die 60 Kilogramm wiegt und 1,6 Meter groß ist.
BMI = Gewicht in Kilogramm ÷ [Größe in Metern]²
BMI = 60 ÷ [1,6]²
BMI = 23,4
Um den BMI anhand von Pfund und Zoll zu bestimmen, lautet die von der CDC verwendete Formel das Gewicht in Pfund geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Zoll, multipliziert mit einem Umrechnungsfaktor von 703. Unten ist ein Beispiel für jemanden, der 132 Pfund wiegt und ist 63 Zoll groß.
BMI = [Gewicht in Pfund ÷ (Größe in Zoll)²] x 703
BMI = [132 ÷ (63)²] x 703
BMI = 23,4
Der ideale BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Ein BMI unter 18,5 ist untergewichtig, ein BMI zwischen 25,0 und 29,9 übergewichtig. Ein BMI über 30,0 ist ein Zeichen dafür, dass eine Person fettleibig ist.
Denken Sie immer daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Gewichtsabnahme beginnen.
