Die Zutatenliste für Cheerios enthält Vollkornhafer, Maisstärke, Zucker, Salz, Trikaliumphosphat, Weizenstärke und Vitamin E (gemischte Tocopherole) als Frischekonservierer. Vitamine und Mineralstoffe umfassen Calciumcarbonat, Eisen, Zink und die Vitamine C, B6, A, B1, B12, D3, Folsäure und Niacinamid.
Eine 1-Tassen-Portion Cheerios hat 100 Kalorien, davon 15 aus Fett, und enthält 0 Gramm Cholesterin. Eine Portion enthält 140 Milligramm Natrium und 180 Milligramm Kalium. Es enthält auch 20 Gramm Gesamtkohlenhydrate, darunter 3 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Zucker. Drei Gramm Protein sind in einer Portion Cheerios enthalten, was 9 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Eine Tasse Cheerios enthält 8 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Magnesium, 10 Prozent der Vitamine A, C und D sowie der Mineralstoffe Calcium und Phosphor, 25 Prozent Thiamin, Niacin, Vitamin B6, B12 und Zink sowie 45 Prozent der tägliche Empfehlung für Eisen. Eine Portion enthält außerdem 50 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Folsäure. Diese Zahlen gelten nur für das Getreide und nicht für zugesetzte Milch. Cheerios, hergestellt von General Mills, erschien erstmals am 1. Mai 1941 unter dem Namen "CheeriOats". Es wurde 1945 in "Cheerios" umbenannt. 1976 kamen verschiedene Versionen des Getreides auf den Markt, beginnend mit Cinnamon Nut Cheerios und gefolgt von Honey Nut Cheerios.
