Aktionstherapie, auch aktionsorientierte Therapie genannt, ist eine Form der Psychotherapie, die sich auf praktische Lösungen für psychische Probleme konzentriert. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der am häufigsten verwendeten Formen der Aktionstherapie .
Einsichtstherapie ist die andere allgemeine Therapieform. Befürworter der Einsichtstherapie glauben, dass viele Ursachen von psychischem Leiden unbewusst sind und in der frühen Kindheit verwurzelt sind. Daher müssen Patienten zuerst Einsicht in diese zugrunde liegenden Ursachen gewinnen, um zu heilen. Eine der ersten Formen der Einsichtstherapie wurde von Sigmund Freud entwickelt, der Psychoanalyse und Traumanalyse zur Behandlung von Patienten einsetzte.
Befürworter der Aktionstherapie glauben oft, dass praktische Lösungen der wichtigste Aspekt der psychologischen Behandlung sind. Sie konzentrieren sich darauf, Patienten Bewältigungsfähigkeiten beizubringen, um ihnen zu helfen, den Alltag zu meistern und schädliche Denkmuster zu vermeiden. In der kognitiven Verhaltenstherapie lernen Patienten beispielsweise, kognitive Verzerrungen zu erkennen, die ihre psychische Erkrankung verursachen oder verschlimmern, und wie sie diese schädlichen Überzeugungen durch positive ersetzen können. Die interpersonale und soziale Rhythmustherapie ist eine weitere Form der Aktionstherapie. Die interpersonelle und soziale Rhythmustherapie hilft den Patienten, ihre Stimmungen zu kontrollieren, indem sie tägliche Routinen und Unterstützungsstrukturen schafft, die zu einem stabilen psychischen Zustand beitragen.
Aktionstherapeuten legen bei der Entwicklung eines Behandlungsplans häufig Wert auf wissenschaftliche Erkenntnisse. Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich bei einer Reihe von psychischen Erkrankungen als wirksam erwiesen.
