Die Anzahl der Weight Watchers-Punkte, die man pro Tag erhält, wird nach Geschlecht, Alter, aktuellem Gewicht und Größe berechnet. Wenn sich das Gewicht mit dem Plan ändert, ändert sich auch die tägliche Punktezuteilung.
Der Weight Watchers-Plan bietet auch Aktivitätspunkte. Diese Punkte werden durch Training verdient und werden aus Gewicht und Trainingsdauer in Minuten plus dem Trainingsniveau berechnet, egal ob bei niedriger, mittlerer oder hoher Geschwindigkeit. Diese Punkte fließen auch in das Tagegeld ein. Die durchschnittliche Tagespunktzahl ist hoch genug, um drei Mahlzeiten pro Tag plus zwei Snacks zu ermöglichen.
