Die Weight Watchers-Punkteformel ist die Berechnung, die verwendet wird, um zu bestimmen, wie viele Lebensmittelpunkte eine Person täglich konsumieren sollte, um ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Dieses Programm, das als Weight Watchers PointsPlus-Programm bezeichnet wird, weist allen Lebensmitteln einen besonderen Wert basierend auf ihrem Nährwert zu. Weight Watchers-Teilnehmer können alle Lebensmittel wählen, die sie essen möchten, aber sie müssen innerhalb ihrer täglichen Punktzahl bleiben. Zum Beispiel wird allen Obst und Gemüse ein 0 PointsPlus-Wert zugewiesen, was bedeutet, dass diese Lebensmittel verzehrt werden können, ohne zum täglichen PointsPlus-Guthaben einer Person beizutragen.
Weight Watchers ist ein vielseitiges Programm, das für eine Vielzahl von Lebensstilen entwickelt wurde. Nach dem erstmaligen Beitritt können die Teilnehmer wählen, ob sie an persönlichen Treffen teilnehmen oder online an Weight Watchers teilnehmen möchten. Bei Weight Watchers-Meetings treffen sich die Teilnehmer zu einer bestimmten Zeit und an einem bestimmten Ort, um sich gegenseitig zu ermutigen, Strategien zur Gewichtsabnahme zu diskutieren und Anleitungen von Abnehm-Mentoren zu erhalten. Weight Watchers online ist ein komplettes Online-Programm. Es ist besonders praktisch für diejenigen mit einem vollen Terminkalender, die nicht regelmäßig an Besprechungen teilnehmen können. Das Online-Programm umfasst mehrere Online-Tools und eine mobile App, die einen Barcode-Scanner, einen Aktivitätstracker, Restauranttipps und mehr umfasst. Auch Online-Nutzer profitieren von Videos, Blogs und Artikeln.
