Laut Discovery sind die Vermeidung von extremen Temperaturen und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die beiden wichtigsten Aspekte in der Wüste. Da der Körper härter arbeiten muss, um kühl zu bleiben, wenn der Kopf der Sonne ausgesetzt ist, ist es oberste Priorität, den Kopf mit einer Mütze oder einem anderen Kleidungsstück zu bedecken. CNN empfiehlt, während der kühleren Stunden zu reisen und Schutz zu suchen, wenn die Mittagssonne scheint.
Wenn Wasser verfügbar ist, empfiehlt Discovery, es aufzubewahren und nur bei Bedarf zu trinken. Dunkler Urin bedeutet, dass der Körper Wasser benötigt, und heller Urin bedeutet, dass es Zeit zum Warten gibt. Discovery berichtet auch, dass beim Trinken von natürlichem Wasser äußerste Vorsicht geboten ist, da Erbrechen oder Durchfall durch das Trinken einer verdorbenen Wasserquelle zu weiterer Dehydration führen können.
Discovery rät davon ab, Nahrung zu sich zu nehmen, es sei denn, es ist absolut notwendig, da das Essen zu einer weiteren Dehydrierung führen kann. Laut CNN ist es fast unmöglich, länger als drei Tage ohne Verpflegung in der Zentralsahara zu überleben, daher ist nach Möglichkeit eine Vorausplanung unerlässlich. Discovery stellt fest, dass es wichtig ist, den Energieverbrauch bei der Suche nach Wasser und Schutz zu minimieren. Menschen können dies tun, indem sie langsam reisen, um Schwitzen und Schließen zu vermeiden oder den Mund zu bedecken, um die durch die Atmung verursachte Flüssigkeitszufuhr zu verlangsamen.
