Langes, gesundes Haar wachsen zu lassen erfordert nahrhafte Lebensmittel, Pflege mit Hitze, Stressbewältigung und Vermeidung von Schäden. Selbst einfache Dinge wie das Waschen und Pflegen der Haare können dazu beitragen, lange, kräftige und gesunde Haare zu wachsen Schlösser.
Pflege von innen nach außen. Nehmen Sie viel Protein in die Ernährung auf, um dem Körper das zu geben, was er für gesundes, starkes Haar braucht. Probieren Sie Lachs, Eier und griechischen Joghurt. Fügen Sie andere Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Linsen, Walnüsse, Spinat und Blaubeeren hinzu, um die Vitamine und Mineralien zu erhalten, die das Haar für ein gesundes und langes Wachstum benötigt.
Verwenden Sie nicht zu viel Hitze für das Haar. Die tägliche Verwendung von Hitze zum Stylen des Haares kann dazu führen, dass es bricht. Hitzestyling wird oft mit kürzerem, weniger gesundem Haar in Verbindung gebracht. Gönnen Sie Ihrem Haar einige Tage die Woche eine Hitzepause, um Wachstum und Gesundheit zu fördern.
Halten Sie den Stress im Zaum. Ein gestresstes Leben kann dazu führen, dass Haare langsam oder gar nicht wachsen. Stress kann auch zu Haarausfall führen und den Körper daran hindern, gesunde Nahrungsmittel zu etwas zu verarbeiten, das die Haarfollikel verwenden können, um längeres, stärkeres Haar wachsen zu lassen.
Vermeiden Sie Haarschäden. Um Haarbruch zu vermeiden, tragen Sie die Haare nicht jeden Tag im gleichen Stil. Verwenden Sie Produkte, die Schutz vor UV-Strahlen bieten. Geben Sie dem Haar zusätzliche Kondition, wenn es übermäßiger Hitze oder Styling ausgesetzt war. Eine wöchentliche Haarmaske kann helfen, Schäden umzukehren und lange, gesunde Strähnen zu fördern.
