Menschen schrumpfen mit zunehmendem Alter. Altersbedingtes Schrumpfen kann auf verschiedene Gründe zurückgeführt werden, von denen einige vermeidbar sind.
Menschen schrumpfen mit zunehmendem Alter, weil die Wirbeltiere in der Wirbelsäule Flüssigkeit verlieren und flacher werden. Im Laufe der Jahre werden die Fußgewölbe flacher, wodurch eine Person etwas kürzer wird. Die meisten Menschen verlieren im mittleren bis späteren Leben Muskelmasse, was sich auf die Körperhaltung auswirkt. Je mehr eine Person lümmelt, desto kürzer erscheint sie.
Um einem altersbedingten Schrumpfen vorzubeugen, ist regelmäßige Bewegung notwendig. Workouts, die auf die Stärkung des Rumpfes ausgerichtet sind, und solche, die die Beine und Hüften trainieren, sind wichtig. Auch Nahrungsmittel, die Kalzium und Vitamin D enthalten, helfen.
