Eine Person verwendet laut azcentral.com sieben Muskeln, um einen einzelnen Sit-up auszuführen. Diese Muskeln, die für Sit-ups verwendet werden, befinden sich im Bauch, im Becken und in den Beinen.
Der M. rectus abdominis ist der Hauptmuskel, der bei Sit-ups anvisiert wird. Dieser Muskel beginnt am Becken und verbindet sich mit der fünften, sechsten und siebten Rippe. Andere Muskeln wie Iliopsoas, Tensor fasciae latae, Rectus femoris, Sartorius und Obliques unterstützen den Rectus abdominis. Der letzte verwendete Muskel ist der Tibialis anterior, der die verschiedenen Muskelgruppen beim Sit-Up stabilisiert. Die Kombination aller sieben Muskeln ermöglicht es einer Person, einen Sit-Up zu absolvieren.
