Die Art und Weise, ungleichmäßige Bauchmuskeln zu korrigieren, hängt davon ab, warum die Entwicklung gestaffelt ist. Wenn die Ursache genetisch bedingt ist, kann wenig bis gar nichts getan werden. Wenn es jedoch auf die Wirkung von ungleichmäßigem Training zurückzuführen ist, wird es durch Konzentration auf das Training des kleineren Muskelanteils entwickelt. Darüber hinaus können ungleichmäßige Bauchmuskeln aus der Fettverteilung resultieren, daher können auch Ernährungsumstellungen helfen.
Bei manchen Menschen resultieren ungleichmäßige Bauchmuskeln aus einfacher Genetik oder der Art und Weise, wie sie gebaut sind. Laut Your Fitness Corner kann dies den Anschein erwecken, als ob die beiden Seiten der Bauchmuskeln nicht perfekt ausgerichtet wären. In diesen Fällen ist nichts zu tun. Laut derselben Quelle betrifft dies jedoch selbst die erfolgreichsten Bodybuilder und hindert sie nicht daran, Turniere zu gewinnen. Wenn die Bauchmuskeln einer Person aufgrund von Trainingsineffizienz unterentwickelt sind, können sie sich zunächst auf Workouts konzentrieren, die speziell die Muskelpartien aufbauen, die sie betreffen. Reverse Crunches und hängendes Knieheben zum Beispiel zielen auf die obere Bauchdecke ab, während Deklinationscrunches auf die untere Bauchdecke abzielen. Es gibt auch viele Übungen, die auf die schrägen oder seitlichen Bauchmuskeln abzielen. Aufgrund evolutionärer Faktoren ist der menschliche Körper von Natur aus dazu veranlagt, mehr Fett in den unteren Bauchmuskeln zu speichern, was erklärt, warum dieses spezielle Fett oft am schwersten zu verlieren ist. Wenn ungleichmäßige Bauchmuskeln auf dieses hartnäckige Unterbauchfett zurückzuführen sind, ist eine Änderung der Ernährung der Person auf ein niedrigeres Körperfettverhältnis erforderlich. Mit der Zeit werden die unteren Bauchmuskeln flacher, um dem oberen Teil zu entsprechen.
