Eine durchschnittliche Person verbrennt 1.600 bis 2.500 Kalorien pro Tag. Laut Everyday Health verbrennen Männer zwischen 1.900 und 2.500 Kalorien pro Tag, während Frauen zwischen 1.600 und 2.000 Kalorien pro Tag verbrennen.
Neben den geschlechtsspezifischen Unterschieden sind Größe, Alter und Aktivitätsgrad weitere Faktoren, die den Kalorienverbrauch bestimmen. Körperlich aktivere Menschen verbrennen mehr Kalorien als diejenigen, die ein eher sitzendes Leben führen. Laut WebMD verbrennen schwerere Menschen, jüngere Menschen und Menschen mit mehr Muskeln bei Outdoor-Aktivitäten mehr Kalorien. Schneeschaufeln oder schwere Gartenarbeit verbrennt 400 bis 600 Kalorien pro Stunde, während weniger anstrengende Aktivitäten wie Unkraut jäten oder Blumen pflanzen 200 bis 400 Kalorien pro Stunde verbrennen. Große Hausputzarbeiten, wie Fenster putzen und Matratzen drehen, verbrennen 175 bis 250 Kalorien pro Stunde, während leichte Hausputzarbeiten, wie Staubwischen und Müll rausbringen, 120 bis 170 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Eine 2005 in Obesity Research veröffentlichte Studie zeigt, dass übergewichtige Menschen laut WebMD mehr Kalorien verbrennen können, wenn sie langsam gehen, anstatt zügig zu gehen. Die Studie, bei der fettleibige oder normalgewichtige Männer und Frauen auf Laufbändern und Gehwegen beobachtet wurden, ergab, dass fettleibige Menschen mehr Kalorien verbrannten als normalgewichtige Menschen, die dieselben Übungen im gleichen Tempo absolvierten.
