Eine durchschnittliche 150-Pfund-Person verbrennt ungefähr 0,20 Kalorien pro regelmäßigem Sit-up. Laut FitClick verbrennt eine durchschnittliche Person bei regelmäßigen Sit-ups 6 Kalorien pro Minute, und Top End Sports sagt, dass eine durchschnittliche, einigermaßen fitte Person ungefähr 30 Sit-ups pro Minute absolvieren kann.
Laut FitClick hängt die Anzahl der pro Minute bei Sit-ups verbrannten Kalorien vom Gewicht der Person und der genauen Art des durchgeführten Sit-ups ab. Top End Sports sagt, dass die Anzahl der Sit-ups, die eine Person pro Minute ausführen kann, mit zunehmender Fitness der Person steigt, was darauf hindeutet, dass die pro Sit-up verbrannten Kalorien mit zunehmender Fitness der Person sinken.
