Antagonistische Muskeln arbeiten gegen agonistische Muskeln, um eine Zug- und Druckbewegung in Bereichen des Körpers auszuüben, in denen Muskeln mit Knochen verbunden sind, die ein Gelenk bilden. Beispiele für antagonistische Muskeln sind Bizeps und Trizeps. Um eine Hin- und Herbewegung auszuführen, agiert der Bizeps als Agonisten, um den Unterarm anzuheben, während sich der Trizeps als Antagonisten entspannt, um die Kontraktionen des Bizeps zu unterstützen, oder umgekehrt.
Die BBC erklärt, dass Muskeln nur Zugbewegungen ausführen können. Ohne die Unterstützung der antagonistischen Muskeln könnten sich die Gelenke in ihren Gelenken nicht bewegen. Laut Houston Chronicle werden agonistische Muskeln auch als Primärantriebe bezeichnet. Sie initiieren eine Knochenbewegung im Gelenk. Muskeln fungieren jedoch nicht strikt als Agonist oder Antagonist.
Im Beispiel der Beziehung zwischen Bizeps und Trizeps sind die Rollen während einer Übung wie einem Trizepsdrücken vertauscht. In diesem Fall kontrahiert der Trizeps als Hauptbeweger oder Agonisten, und der Bizeps unterstützt den Trizeps als Antagonisten verlängernd. Normalerweise ist die Bewegung der antagonistischen Muskeln passiv.
Es gibt jedoch bestimmte Gelegenheiten, in denen sich die Antagonisten ebenfalls zusammenziehen, um die Agonisten zu unterstützen. Dies tritt häufiger auf, wenn schwere Gewichte verwendet werden. Wenn Sie beispielsweise Bizepscurls mit schweren Gewichten ausführen, zieht sich auch der Trizeps zusammen, wenn die Unterarme abgesenkt werden, um die Gewichte langsam in ihre Ausgangsposition zurückzuführen.
