Die beiden Haupttypen der Motivation sind intrinsische Motivation und extrinsische Motivation. Extrinsische Motivation kommt von etwas außerhalb von sich selbst, während intrinsische Motivation von innen kommt.
Intrinsische und extrinsische Motivation kann aus den unterschiedlichsten Quellen stammen und sowohl negativ als auch positiv sein. Einen Job gut zu machen, um einen Verweis vom Chef zu vermeiden, ist ein Beispiel für negative extrinsische Motivation, und hart am Kochen zu arbeiten, um ein gutes Abendessen zu haben, ist ein Beispiel für positive Motivation.
Intrinsische Motivation ist intern, daher ist sie für andere Menschen oft unsichtbar. Etwas zu tun, nur weil es persönlich Spaß macht oder unterhaltsam ist, ist eine positive Art intrinsischer Motivation, und die eigene Rede zu zensieren, um sich später nicht entschuldigen zu müssen, ist ein Beispiel für negative intrinsische Motivation.
