Die einzigen Regeln für 7 Minuten im Himmel beinhalten, dass zwei Personen in einen Schrank oder einen kleinen Raum gehen und dort zusammen im Dunkeln für 7 Minuten bleiben. Es wird davon ausgegangen, dass die beiden Personen wird die Zeit mit Küssen verbringen, aber das Paar kann während der 7 Minuten wählen, was es will.
Das Spiel ist bei Teenager-Partys beliebt, bei denen die Gäste normalerweise Zeit mit jemandem verbringen möchten, den sie mögen. Es gibt Variationen des Spiels, die die Wahl eines längeren oder kürzeren Zeitlimits und das Erstellen einer To-Do-Liste umfassen können, die das Paar alleine erledigen muss.
