Diätetiker können ihren Weight Watchers-Punktebereich erfahren, indem sie die kostenlose Bewertung auf WeightWatchers.com ausfüllen. Studien zeigen, dass dieser personalisierte Zielplan Menschen laut WebMD beim Abnehmen hilft.
WebMD gibt an, dass das Weight Watchers-Programm es den Menschen ermöglicht, zu essen, was sie wollen, einschließlich Lebensmittel, die normalerweise von Diäten ausgeschlossen sind, wie Eiscreme und Pasta. Im Rahmen des Programms wird allen Lebensmitteln ein Punktewert zugewiesen. Gesunde und sättigende Lebensmittel erhalten eine niedrigere Punktzahl und ungesunde Lebensmittel eine höhere Punktzahl.
Laut WebMD werden tägliche Punktziele nach Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht vergeben. Sobald das Punktziel zugewiesen ist, kann eine Diätassistentin mit dem Verzehr von von Weight Watchers zugelassenen Lebensmitteln beginnen und auf ihr ultimatives Gewichtsverlustziel hinarbeiten. Der Weight Watchers-Plan verlangt nicht, dass Diätassistenten abgepackte Mahlzeiten kaufen. Stattdessen gibt es Essenstipps, Portionsgrößenempfehlungen und Informationen, wie man sich beim Essen im Restaurant gesund ernährt. Persönliche Treffen der Weight Watchers-Gruppe bieten Unterstützung und ermöglichen es Diätenden, Tipps für eine gesunde Ernährung auszutauschen.
Weight Watchers hat sich laut WebMD als effektives Werkzeug zur Gewichtsreduktion erwiesen. Es hilft Diätenden, zwischen 1 und 2 Pfund pro Woche zu verlieren, was zu einem langfristigen Gewichtsverlust führen kann.
