Beispiele für milde Lebensmittel, die Menschen nach einem Durchfall zu sich nehmen können, sind Brot, Toast und Nudeln, erklärt die American Academy of Family Physicians. Andere Lebensmittel sind laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases gekochte Kartoffeln, gekochte Karotten und Bananen.
Fade Lebensmittel sind weich, ballaststoffarm und nicht scharf, stellt MedlinePlus fest. Zu einer Schonkost gehören Lebensmittel, die den Magen nicht reizen, berichtet die American Academy of Family Physicians. Diese ballaststoffarmen Lebensmittel sind bindende Lebensmittel, die dem Stuhl helfen, fester zu werden. Lebensmittel wie Bananen sind auch reich an Mineralien, und dies hilft, verlorene Nährstoffe aufgrund von Durchfall zu ersetzen.
Laut MedlinePlus können Menschen bei einer Schonkost fettarme Milchprodukte zu sich nehmen. Wenn sie jedoch Probleme haben, Laktose zu verdauen, können sie stattdessen Joghurt einnehmen, erklärt das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Andere Lebensmittel in einer Schonkost sind gekochtes, gefrorenes oder Dosengemüse, berichtet MedlinePlus. Menschen können auch kernlose und hautlose Dosen- und gekochte Früchte konsumieren. Beispiele sind Pfirsiche und Apfelmus. Menschen mit einer milden Diät können mageres und zartes Fleisch wie Felchen und Geflügel konsumieren. Das Fleisch sollte jedoch ohne Fettzusatz gebacken, gegrillt oder gedämpft werden.
