Der Musculus gluteus maximus ist für die Bewegung der Hüften und Oberschenkel verantwortlich. Das Aufstehen aus dem Sitzen, das Treppensteigen und das Stehen werden von diesem Muskel unterstützt.
Die Gesäßmuskeln sind eine Gruppe von vier Muskeln; Diese Gruppe umfasst den M. gluteus maximus, den M. gluteus medius, die Fasciae latae und den M. gluteus minimus.
Evolution hat die Muskulatur des Gesäßmuskels beim Menschen vergrößert, um die Fähigkeit zu stärken, über längere Zeit zu stehen. Diese Muskeln stabilisieren auch den Rumpf und wirken belastungsintensiven Aktivitäten wie Laufen und Sprinten entgegen. Mangelnde Aktivität führt dazu, dass sich diese Muskeln im Laufe der Zeit entspannen und schwächen. Dies ist oft die Ursache für viele Verletzungen und chronische Schmerzen. Laufen, Wandern und einbeinige Standübungen tragen zur Stärkung des Gesäßmuskels bei.
