Laut den National Institutes of Health ist Koffein ein mildes Diuretikum, was bedeutet, dass der Körper Flüssigkeiten schneller verarbeiten kann. WebMD gibt an, dass Menschen, die Koffein konsumieren oder trinken, eher auf die Toilette gehen, da Koffein den Körper durch mehr Wasserlassen schneller Wasser verliert.
Außerdem berichtet WebMD, dass koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee, Limonade und Energy-Drinks nicht ideal zum Durstlöschen sind. Es ist wichtig, während des Trainings mehr Wasser zu trinken, um sicherzustellen, dass der Körper nicht austrocknet. Eine Studie des Cooperative Extension Service der Clemson University zeigte jedoch, dass Kaffee zwar eine harntreibende Wirkung hat, das zusammen in einer Tasse Kaffee oder Tee konsumierte Wasser jedoch die harntreibende Wirkung ausgleicht.
