Nach Medindia ist Nahrung für das Wachstum und die Aufrechterhaltung des menschlichen Körpers notwendig. Abgesehen davon hat Nahrung eine physiologische Funktion, eine psychologische Funktion und eine soziale Funktion.
Medindia erklärt, dass Nahrung einem physiologischen Zweck dient, indem sie Kalorien liefert, die dem Körper die Energie liefern, die er benötigt, um sich zu bewegen und Stoffwechselfunktionen wie Herzschlag, Homöostase und Gehirn- und Organaktivität zu erfüllen. Lebensmittel liefern auch Nährstoffe, um den Körper gesund zu halten. Es dient einer psychologischen Funktion, indem es ein Gefühl der Zufriedenheit vermittelt. Wenn Menschen essen, tun sie dies nicht nur für den körperlichen Nutzen, sondern auch für ein Gefühl der Erleichterung und des Glücks, das sie durch den Verzehr von etwas haben, das gut schmeckt. Sie konsumieren auch Nahrung in sozialen Situationen. Essen bringt Menschen in Zeiten des Feierns und der Traurigkeit zusammen. Essen fördert das Gemeinschaftsgefühl, sei es zwischen Freunden oder Menschen mit der gleichen Herkunft.
Laut Medical Online können die Vorteile, die Menschen aus Lebensmitteln ziehen, nicht durch Nahrungsergänzungsmittel repliziert werden. Die richtigen Lebensmittel liefern Kalzium zum Aufbau und zur Stärkung der Knochen, Protein und Eisen für den Muskelerhalt und andere Nährstoffe, die eine optimale Funktion der Körperorgane ermöglichen. Der regelmäßige Verzehr von „Junk Food“ mit viel Zucker, Fetten und Konservierungsstoffen und geringem Nährwert kann zu Fettleibigkeit, Herzproblemen und anderen Gesundheitsproblemen führen.
