Die Sonnenstrahlen sind laut Sun Safety Alliance täglich zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Experten empfehlen, während dieser Stunden Schatten zu suchen, Schutz zu tragen oder die Sonne ganz zu meiden.
Tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz, der sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen schützt. Der Sonnenschutz muss außerdem mindestens LSF 15 und wasserfest sein. Tragen Sie breitkrempige Hüte und eine umlaufende Sonnenbrille sowie locker sitzende und leichte Kleidung. Tragen Sie die Sonnencreme alle paar Stunden erneut auf, wenn Sie sich in der Sonne befinden. Die regelmäßige Selbstuntersuchung der Haut und die Untersuchung von Muttermalen mit der ABCD-Methode, die ein Akronym für "Asymmetrisch, Rand, Farbe und Durchmesser" ist, helfen, Hautkrebs zu erkennen.
