Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10:00 und 16:00 Uhr am hellsten und stärksten, daher ist die beste Zeit, um sich auszuruhen und sich zu bräunen, zwischen diesen Stunden. Jeden Tag im Internet nach einem UV-Index zu suchen ist eine gute Möglichkeit, die Stärke der Sonne zu bestimmen, und die US-EPA-Website ist ein guter Ort, um diese Informationen zu finden.
Da die Sonnenstrahlen schädlich für die Haut sein können, ist der beste und gesündeste Weg, ein gebräuntes Aussehen zu erhalten, jeden Tag nur ein wenig in der Sonne zu verbringen. Jeden Tag 15 bis 20 Minuten Sonne zu bekommen, kann auch positive gesundheitliche Vorteile haben, da die Sonne eine natürliche Quelle für Vitamin D ist.
Die Verwendung eines Basisbräuners ist eine großartige Möglichkeit, den Bräunungsprozess zu starten, und es sind viele Marken erhältlich, darunter Banana Boat, Avon und Coppertone. Die Befeuchtung der Haut direkt nach dem Sonnenbaden ist auch der Schlüssel zur Erhaltung der Bräune und zur Vorbeugung von Peeling und anderen Hautirritationen.
Ein Sonnenbrand kann weh tun und Hautschäden verursachen, da sich das Melanin in der Haut verändert. Daher ist es wichtig, die Haut nach jeder Bräunung sorgfältig auf verdächtige Flecken zu überprüfen.
