Das Anhalten des Atems nach dem Einatmen führt dazu, dass die Herzfrequenz leicht sinkt, da es das parasympathische Nervensystem stimuliert, erklärt Ricky Cheng für CurioCity. Ohne Einatmen hat das Anhalten des Atems jedoch nur sehr geringe Auswirkungen auf deine Herzfrequenz.
Das menschliche Herz wird durch das parasympathische Nervensystem ausgelöst. Dieses System sorgt dafür, dass ein gesundes menschliches Herz mit einem konstanten Tempo von durchschnittlich 75 Schlägen pro Minute schlägt. Wenn Sie Sauerstoff einatmen und dann den Atem anhalten, stimulieren Sie den Parasympathikus noch mehr, wodurch die Herzfrequenz sinkt. Dieser Prozess ist als Bradykardie bekannt, bemerkt Cheng.
Wenn Sie weiterhin den Atem anhalten, dehnen sich die Organe mit Luft aus und ein negativer Sog verursacht Druck auf den Brustkorb. Dieser Prozess verlangsamt den Blutfluss zum Herzen. Es dauert länger, bis sich das Herz mit Blut füllt, was wiederum die Herzfrequenz verlangsamt. Menschen, die versuchen, extrem lange die Luft anzuhalten, wie David Blaines Versuch des Weltrekords, verwenden diese Inhalationstechnik, um ihre Herzfrequenz zu verlangsamen, da ein langsamer schlagendes Herz laut Cheng weniger Sauerstoff benötigt. Das bedeutet, dass du den Atem länger anhalten kannst.
