Sauerstoff wird gemäß dem National Register of Personal Trainers (NRPT) über das Herz-Kreislauf-System durch den Körper transportiert. Lunge, Blut, Herz und Blutgefäße arbeiten zusammen, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.
Luft tritt zuerst durch die Nase oder den Mund in den Körper ein und gelangt dann in den Kehlkopf, die Luftröhre und die Lunge, erklärt das NRPT. Luft strömt durch die Bronchien in der Lunge, bis sie die Alveolen erreicht, winzige Luftsäcke in der Lunge, in denen der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid stattfindet. Die Alveolen ermöglichen den Sauerstofftransport ins Blut. Sobald es im Blut ist, beginnt der Transport von Sauerstoff durch den Körper. Im Blutplasma wird nur eine geringe Menge Sauerstoff transportiert, da sich Sauerstoff nicht so leicht in Wasser auflöst. Der Rest des Sauerstoffs wird nach der Kombination mit dem Hämoglobin in den roten Blutkörperchen transportiert.
Das NRPT stellt fest, dass das Herz ein lebenswichtiges Organ ist, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren, und es pumpt ungefähr 70 Mal pro Minute. Es muss kontinuierlich schlagen, um den Sauerstoff und die Nährstoffe zu fördern, die der Körper benötigt. Um dies zu erreichen, arbeitet das Herz mit den Arterien, dem Netzwerk von Blutgefäßen, das sich zwischen allen Teilen des Körpers schlängelt. Blut fließt durch die Arterien, die elastisch sind und sich ausdehnen, wenn das Herz Blut pumpt. Sauerstoff wird so in die Organe geschoben, während das Blut fließt. Die Muskeln in den Arterienwänden ziehen sich zusammen, wenn sich das Herz entspannt, um das Blut zu drücken.
