Healthline teilt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können, dass eine Person anfälliger für Krankheiten ist, darunter eine unausgewogene Ernährung, Dehydration, Schlafmangel, schmutzige Hände und eine schlechte Mundgesundheit. Die Nichteinhaltung eines gesunden Lebensstils kann daher dazu führen, dass Sie schneller krank werden.
Laut Healthline ist ein Körper ohne eine ausgewogene Ernährung nicht in der Lage, seine Höchstleistung zu erbringen, was ihn anfälliger für Krankheiten macht. Der Körper ist für alle Funktionen auf Wasser angewiesen. Ohne die richtige Menge an Wasser werden Nährstoffe und Mineralien nicht durch den Körper transportiert, was seine Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten verringert. Während des Schlafes setzt das Immunsystem Zytokine frei, bei denen es sich um Proteine handelt, die bei der Bekämpfung von Entzündungen und Krankheiten helfen. Ohne die richtige Menge an Schlaf füllt der Körper die benötigten Proteine nicht wieder auf, wodurch das Immunsystem geschwächt wird.
